Top 5 alimentos para cuidar nuestros riñones

Los riñones son órganos muy importantes. Su función es de vital importancia y consiste en limpiar la sangre de diferentes desechos que provienen, o de la digestión de los alimentos, o de los procesos propios de descomposición de los tejidos que nos conforman. Si los riñones no hicieran bien este trabajo, todos estos desechos se … Sigue leyendo Top 5 alimentos para cuidar nuestros riñones

Top 6 alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

Comer bien, entre otras cosas, es muy importante para prevenir y tratar el cáncer. Ingerir los nutrientes adecuados, en las cantidades correctas es de suma importancia para ayudar al cuerpo a mantenerse bien, y ni qué decir, de la importancia de la comida cuando estamos con tratamiento. Hoy en día contamos con evidencia científica que … Sigue leyendo Top 6 alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

6 Tips para mejorar la salud en nuestros hijos

Es muy importante inculcar en nuestros hijos, y desde muy pequeños, buenos hábitos de higiene y salud, y así ayudarlos a gozar de una vida sana y sin tantas complicaciones.  Como ya lo hemos mencionado en anteriores artículos, la prevención en clave para proteger a toda la familia, y sobre todo a nuestros hijos. Si … Sigue leyendo 6 Tips para mejorar la salud en nuestros hijos

Alimentos para tener buena vista

¿Es verdad que algunos alimentos nos ayudan a mejorar o mantener saludables ciertos órganos de nuestro cuerpo?  La evidencia indica que sí. Esto por supuesto también aplica para nuestros ojos. Los especialistas indican que en muchos casos los problemas de visión y enfermedades oculares como cataratas, glaucoma, ojo seco o degeneración macular están relacionadas con … Sigue leyendo Alimentos para tener buena vista

La verdad de las grasas. ¿Son buenas para nuestro organismo?

Después de muchos años de haberlas consideradas las causantes de sobrepeso, elevados niveles de colesterol y afecciones cardiacas, hoy sabemos que las grasas, las buenas, son fuente importante de energía y nos protegen de sufrir lesiones cardiovasculares, enfermedades respiratorias, entre otros. Todo lo contrario a lo que creíamos. Para empezar, es importante separar a las … Sigue leyendo La verdad de las grasas. ¿Son buenas para nuestro organismo?

Ideas saludables para los cumpleaños de nuestros niños

Tortas, gelatinas, mini sándwiches, dulces, gaseosas, frituras, snacks, etc.… Por lo general este es el menú de las fiestas de cumpleaños a las que asisten nuestros hijos; sin duda, una perjudicial sobrecarga de azúcar y calorías. Por eso, cada vez son más los padres que quieren ofrecer opciones saludables para los niños y ¡aquí les tenemos varias ideas! … Sigue leyendo Ideas saludables para los cumpleaños de nuestros niños

Recomendaciones de alimentación tras los excesos navideños

Después de las comilonas de navidad y las fiestas de fin de año, será hora de tomar medidas y recobrar los sanos hábitos de alimentación, más que por estética, por salud. Estas son las recomendaciones a seguir. Menos carbohidratos, más proteína Las proteínas son los alimentos con mayor cantidad de nutrientes para el cuerpo humano, … Sigue leyendo Recomendaciones de alimentación tras los excesos navideños

Cuatro razones para vacunar a tu hijo

Gracias al uso generalizado de las vacunas, algunas enfermedades que en el pasado eran mortales han desaparecido. Sin embargo, aún queda mucho camino por recorrer para que su aplicación sea universal. Aquí te damos cuatro razones para recordar por qué son tan importantes. La protección de nuestros hijos es casi un acto reflejo. Si los … Sigue leyendo Cuatro razones para vacunar a tu hijo