Categoría: Consejos
La importancia de la correcta alimentación en invierno
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Las temperaturas siguen bajando y la humedad aumenta nuestra percepción de frío. Lima ya está llegando a temperaturas mínimas de 14 grados centígrados, y en el resto del país la historia es muy similar. Es importante alimentarse correctamente en esta época para mantenernos sanos y fuertes. Pero ojo, hay que…
Aléjate de la Gripe con estos tips
Nuestros ojos y las pantallas electrónicas. Principales cuidados
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La digitalización llegó para quedarse. Los aparatos electrónicos dominan la escena en las principales esferas de nuestra vida: profesional, educativa, social y hasta de entretenimiento. La principal interfaz de relacionamientos con esta nueva tecnología tiene que ver con pantallas, pantallas grandes, chicas, enormes, curvas, etc. pero todas conformadas mayormente por…
Top 5 alimentos para cuidar nuestros riñones
6 Tips para mejorar la salud en nuestros hijos
7 Tips para el regreso a clases
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Es comprensible que retornar a la vida “colegial” cueste un poco a toda la familia. Sin embargo, es importante que los padres motiven y faciliten este regreso. Las siguientes sugerencias ayudarán a hacer de esta etapa, una experiencia agradable y fácil de llevar. Tips: 1. Retomar los horarios. Durante los períodos…
Ideas saludables para los cumpleaños de nuestros niños
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Tortas, gelatinas, mini sándwiches, dulces, gaseosas, frituras, snacks, etc.… Por lo general este es el menú de las fiestas de cumpleaños a las que asisten nuestros hijos; sin duda, una perjudicial sobrecarga de azúcar y calorías. Por eso, cada vez son más los padres que quieren ofrecer opciones saludables para los niños y…
7 Estrategias para enseñarle a los hijos a ser felices y emocionalmente fuertes
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La felicidad es un aprendizaje como cualquier otro, pues en gran medida depende de nuestra actitud y voluntad para alcanzarla. No es como se suele pensar que está sujeta a factores externos. Así que podemos hacer de la felicidad una «asignatura» más en nuestras familias. Antes que nada, hay que tener presente…