La importancia de la correcta alimentación en invierno
Las temperaturas siguen bajando y la humedad aumenta nuestra percepción de frío. Lima ya está llegando a temperaturas mínimas de 14 grados centígrados, y en el resto del país la historia es muy similar. Es importante alimentarse correctamente en esta época para mantenernos sanos y fuertes. Pero ojo, hay que…
¿Cómo cuidarnos de los resfriados?
El invierno ya está entre nosotros. La ciudad está más fría que nunca y el resfrío ronda amenazante. Algunas personas ya cayeron, pero muchas aún quedan libres. Tenemos que cuidarnos! Los primeros signos de que ya nos resfriamos son generalmente dolores de garganta, moqueo y estornudos. En algunos casos también…
Las alergias y el cambio de clima
Antes que nada es importante definir que es una alergia. Básicamente es un conjunto de fenómenos respiratorios, nerviosos o eruptivos que se generan por la interacción con ciertas sustancias. Además son el resultado de una mezcla de factores: carga genética, el ambiente en donde estamos y nuestro sistema inmunológico. Estas…
Aléjate de la Gripe con estos tips
Nuestros ojos y las pantallas electrónicas. Principales cuidados
La digitalización llegó para quedarse. Los aparatos electrónicos dominan la escena en las principales esferas de nuestra vida: profesional, educativa, social y hasta de entretenimiento. La principal interfaz de relacionamientos con esta nueva tecnología tiene que ver con pantallas, pantallas grandes, chicas, enormes, curvas, etc. pero todas conformadas mayormente por…
Top 5 alimentos para cuidar nuestros riñones
Top 6 alimentos que ayudan a prevenir el cáncer
6 Tips para mejorar la salud en nuestros hijos
Alimentos para tener buena vista
¿Es verdad que algunos alimentos nos ayudan a mejorar o mantener saludables ciertos órganos de nuestro cuerpo? La evidencia indica que sí. Esto por supuesto también aplica para nuestros ojos. Los especialistas indican que en muchos casos los problemas de visión y enfermedades oculares como cataratas, glaucoma, ojo seco o…