Aléjate de la Gripe con estos tips

El clima está cambiando: el sol se está yendo y el frio de la noche empieza a hacerse más intenso. Estamos en esa época del año en que tenemos calor en el día, pero ya tenemos que abrigarnos para descansar y dormir en la noche. En la oficina ya empiezan a caer algunos agripados y … Sigue leyendo Aléjate de la Gripe con estos tips

Nuestros ojos y las pantallas electrónicas. Principales cuidados

La digitalización llegó para quedarse. Los aparatos electrónicos dominan la escena en las principales esferas de nuestra vida: profesional, educativa, social y hasta de entretenimiento. La principal interfaz de relacionamientos con esta nueva tecnología tiene que ver con pantallas, pantallas grandes, chicas, enormes, curvas, etc. pero todas conformadas mayormente por luz led que resulta nociva … Sigue leyendo Nuestros ojos y las pantallas electrónicas. Principales cuidados

Top 5 alimentos para cuidar nuestros riñones

Los riñones son órganos muy importantes. Su función es de vital importancia y consiste en limpiar la sangre de diferentes desechos que provienen, o de la digestión de los alimentos, o de los procesos propios de descomposición de los tejidos que nos conforman. Si los riñones no hicieran bien este trabajo, todos estos desechos se … Sigue leyendo Top 5 alimentos para cuidar nuestros riñones

Top 6 alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

Comer bien, entre otras cosas, es muy importante para prevenir y tratar el cáncer. Ingerir los nutrientes adecuados, en las cantidades correctas es de suma importancia para ayudar al cuerpo a mantenerse bien, y ni qué decir, de la importancia de la comida cuando estamos con tratamiento. Hoy en día contamos con evidencia científica que … Sigue leyendo Top 6 alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

6 Tips para mejorar la salud en nuestros hijos

Es muy importante inculcar en nuestros hijos, y desde muy pequeños, buenos hábitos de higiene y salud, y así ayudarlos a gozar de una vida sana y sin tantas complicaciones.  Como ya lo hemos mencionado en anteriores artículos, la prevención en clave para proteger a toda la familia, y sobre todo a nuestros hijos. Si … Sigue leyendo 6 Tips para mejorar la salud en nuestros hijos

Alimentos para tener buena vista

¿Es verdad que algunos alimentos nos ayudan a mejorar o mantener saludables ciertos órganos de nuestro cuerpo?  La evidencia indica que sí. Esto por supuesto también aplica para nuestros ojos. Los especialistas indican que en muchos casos los problemas de visión y enfermedades oculares como cataratas, glaucoma, ojo seco o degeneración macular están relacionadas con … Sigue leyendo Alimentos para tener buena vista

La verdad de las grasas. ¿Son buenas para nuestro organismo?

Después de muchos años de haberlas consideradas las causantes de sobrepeso, elevados niveles de colesterol y afecciones cardiacas, hoy sabemos que las grasas, las buenas, son fuente importante de energía y nos protegen de sufrir lesiones cardiovasculares, enfermedades respiratorias, entre otros. Todo lo contrario a lo que creíamos. Para empezar, es importante separar a las … Sigue leyendo La verdad de las grasas. ¿Son buenas para nuestro organismo?

7 Tips para el regreso a clases

Es comprensible que retornar a la vida “colegial” cueste un poco a toda la familia. Sin embargo, es importante que los padres motiven y faciliten este regreso. Las siguientes sugerencias ayudarán a hacer de esta etapa, una experiencia agradable y fácil de llevar. Tips: 1. Retomar los horarios. Durante los períodos recreativos, como las vacaciones, los … Sigue leyendo 7 Tips para el regreso a clases

Diabetes, la enfermedad silenciosa

La diabetes afecta a millones de personas en todo el mundo, incluidos niños y adultos. Sus efectos son serios por lo que es importante crear conciencia sobre esta enfermedad y sus consecuencias. Conozca qué hacer en el hogar para prevenirla. A la diabetes se le considera una enfermedad silenciosa, debido a que la mayoría de … Sigue leyendo Diabetes, la enfermedad silenciosa

Ideas saludables para los cumpleaños de nuestros niños

Tortas, gelatinas, mini sándwiches, dulces, gaseosas, frituras, snacks, etc.… Por lo general este es el menú de las fiestas de cumpleaños a las que asisten nuestros hijos; sin duda, una perjudicial sobrecarga de azúcar y calorías. Por eso, cada vez son más los padres que quieren ofrecer opciones saludables para los niños y ¡aquí les tenemos varias ideas! … Sigue leyendo Ideas saludables para los cumpleaños de nuestros niños