Alimentos para tener buena vista

¿Es verdad que algunos alimentos nos ayudan a mejorar o mantener saludables ciertos órganos de nuestro cuerpo?  La evidencia indica que sí. Esto por supuesto también aplica para nuestros ojos. Los especialistas indican que en muchos casos los problemas de visión y enfermedades oculares como cataratas, glaucoma, ojo seco o degeneración macular están relacionadas con … Sigue leyendo Alimentos para tener buena vista

La verdad de las grasas. ¿Son buenas para nuestro organismo?

Después de muchos años de haberlas consideradas las causantes de sobrepeso, elevados niveles de colesterol y afecciones cardiacas, hoy sabemos que las grasas, las buenas, son fuente importante de energía y nos protegen de sufrir lesiones cardiovasculares, enfermedades respiratorias, entre otros. Todo lo contrario a lo que creíamos. Para empezar, es importante separar a las … Sigue leyendo La verdad de las grasas. ¿Son buenas para nuestro organismo?

7 Tips para el regreso a clases

Es comprensible que retornar a la vida “colegial” cueste un poco a toda la familia. Sin embargo, es importante que los padres motiven y faciliten este regreso. Las siguientes sugerencias ayudarán a hacer de esta etapa, una experiencia agradable y fácil de llevar. Tips: 1. Retomar los horarios. Durante los períodos recreativos, como las vacaciones, los … Sigue leyendo 7 Tips para el regreso a clases

Diabetes, la enfermedad silenciosa

La diabetes afecta a millones de personas en todo el mundo, incluidos niños y adultos. Sus efectos son serios por lo que es importante crear conciencia sobre esta enfermedad y sus consecuencias. Conozca qué hacer en el hogar para prevenirla. A la diabetes se le considera una enfermedad silenciosa, debido a que la mayoría de … Sigue leyendo Diabetes, la enfermedad silenciosa

Ideas saludables para los cumpleaños de nuestros niños

Tortas, gelatinas, mini sándwiches, dulces, gaseosas, frituras, snacks, etc.… Por lo general este es el menú de las fiestas de cumpleaños a las que asisten nuestros hijos; sin duda, una perjudicial sobrecarga de azúcar y calorías. Por eso, cada vez son más los padres que quieren ofrecer opciones saludables para los niños y ¡aquí les tenemos varias ideas! … Sigue leyendo Ideas saludables para los cumpleaños de nuestros niños

7 Estrategias para enseñarle a los hijos a ser felices y emocionalmente fuertes

La felicidad es un aprendizaje como cualquier otro, pues en gran medida depende de nuestra actitud y voluntad para alcanzarla. No es como se suele pensar que está sujeta a factores externos. Así que podemos hacer de la felicidad una “asignatura” más en nuestras familias.  Antes que nada, hay que tener presente que para educar a los … Sigue leyendo 7 Estrategias para enseñarle a los hijos a ser felices y emocionalmente fuertes

Cinco errores comunes al entrenar

El verano empieza cargado de incentivos para ejercitar nuestro cuerpo. Sin embargo, es importante recordar que la actividad física también necesita medidas de precaución. Aquí una lista de las fallas más comunes que cometemos durante los entrenamientos. No es ningún secreto que la actividad física es importante para mantener un buen estado de salud. Basta … Sigue leyendo Cinco errores comunes al entrenar

Recomendaciones de alimentación tras los excesos navideños

Después de las comilonas de navidad y las fiestas de fin de año, será hora de tomar medidas y recobrar los sanos hábitos de alimentación, más que por estética, por salud. Estas son las recomendaciones a seguir. Menos carbohidratos, más proteína Las proteínas son los alimentos con mayor cantidad de nutrientes para el cuerpo humano, … Sigue leyendo Recomendaciones de alimentación tras los excesos navideños

Infecciones a la piel más comunes

La piel nos ayuda a protegernos de gérmenes del exterior, pero ella también puede ser atacada por estos agentes. ¿Cuáles son las principales causas de las infecciones dermatológicas? Aquí te lo explicamos. La piel es el órgano más largo del cuerpo, pero también el más expuesto a los constantes peligros del exterior: contaminación, radiación ultravioleta … Sigue leyendo Infecciones a la piel más comunes

Causas y prevención de infecciones gastrointestinales

Un recuento de los principales motivos de los dolores de barriga y algunos consejos para evitarlos. Las infecciones gastrointestinales, o enfermedades diarreicas, no deben tomarse a la ligera. Basta una cifra para entender su magnitud: cada año ocasionan la muerte de 525 mil niños menores de cinco años. Son la segunda mayor causa de su … Sigue leyendo Causas y prevención de infecciones gastrointestinales