Después de muchos años de haberlas consideradas las causantes de sobrepeso, elevados niveles de colesterol y afecciones cardiacas, hoy sabemos que las grasas, las buenas, son fuente importante de energía y nos protegen de sufrir lesiones cardiovasculares, enfermedades respiratorias, entre otros. Todo lo contrario a lo que creíamos. Para empezar,…
Es comprensible que retornar a la vida “colegial” cueste un poco a toda la familia. Sin embargo, es importante que los padres motiven y faciliten este regreso. Las siguientes sugerencias ayudarán a hacer de esta etapa, una experiencia agradable y fácil de llevar. Tips: 1. Retomar los horarios. Durante los períodos…
La diabetes afecta a millones de personas en todo el mundo, incluidos niños y adultos. Sus efectos son serios por lo que es importante crear conciencia sobre esta enfermedad y sus consecuencias. Conozca qué hacer en el hogar para prevenirla. A la diabetes se le considera una enfermedad silenciosa, debido…
Tortas, gelatinas, mini sándwiches, dulces, gaseosas, frituras, snacks, etc.… Por lo general este es el menú de las fiestas de cumpleaños a las que asisten nuestros hijos; sin duda, una perjudicial sobrecarga de azúcar y calorías. Por eso, cada vez son más los padres que quieren ofrecer opciones saludables para los niños y…
La felicidad es un aprendizaje como cualquier otro, pues en gran medida depende de nuestra actitud y voluntad para alcanzarla. No es como se suele pensar que está sujeta a factores externos. Así que podemos hacer de la felicidad una «asignatura» más en nuestras familias. Antes que nada, hay que tener presente…
El verano empieza cargado de incentivos para ejercitar nuestro cuerpo. Sin embargo, es importante recordar que la actividad física también necesita medidas de precaución. Aquí una lista de las fallas más comunes que cometemos durante los entrenamientos. No es ningún secreto que la actividad física es importante para mantener un…
Después de las comilonas de navidad y las fiestas de fin de año, será hora de tomar medidas y recobrar los sanos hábitos de alimentación, más que por estética, por salud. Estas son las recomendaciones a seguir. Menos carbohidratos, más proteína Las proteínas son los alimentos con mayor cantidad de…
La piel nos ayuda a protegernos de gérmenes del exterior, pero ella también puede ser atacada por estos agentes. ¿Cuáles son las principales causas de las infecciones dermatológicas? Aquí te lo explicamos. La piel es el órgano más largo del cuerpo, pero también el más expuesto a los constantes peligros…
Un recuento de los principales motivos de los dolores de barriga y algunos consejos para evitarlos. Las infecciones gastrointestinales, o enfermedades diarreicas, no deben tomarse a la ligera. Basta una cifra para entender su magnitud: cada año ocasionan la muerte de 525 mil niños menores de cinco años. Son la…
Gracias al uso generalizado de las vacunas, algunas enfermedades que en el pasado eran mortales han desaparecido. Sin embargo, aún queda mucho camino por recorrer para que su aplicación sea universal. Aquí te damos cuatro razones para recordar por qué son tan importantes. La protección de nuestros hijos es casi…
