El frío que estamos experimentando en estos días muchas veces nos impide mantener nuestra rutina diaria de ejercicios. Es normal. Levantarte a las 6:00am para cambiarte y salir a correr o llegar al gimnasio es una cosa en verano, y es otra cosa ahora, cuando abres los ojos y la…
Las temperaturas siguen bajando y la humedad aumenta nuestra percepción de frío. Lima ya está llegando a temperaturas mínimas de 14 grados centígrados, y en el resto del país la historia es muy similar. Es importante alimentarse correctamente en esta época para mantenernos sanos y fuertes. Pero ojo, hay que…
El invierno ya está entre nosotros. La ciudad está más fría que nunca y el resfrío ronda amenazante. Algunas personas ya cayeron, pero muchas aún quedan libres. Tenemos que cuidarnos! Los primeros signos de que ya nos resfriamos son generalmente dolores de garganta, moqueo y estornudos. En algunos casos también…
Antes que nada es importante definir que es una alergia. Básicamente es un conjunto de fenómenos respiratorios, nerviosos o eruptivos que se generan por la interacción con ciertas sustancias. Además son el resultado de una mezcla de factores: carga genética, el ambiente en donde estamos y nuestro sistema inmunológico. Estas…
El clima está cambiando: el sol se está yendo y el frio de la noche empieza a hacerse más intenso. Estamos en esa época del año en que tenemos calor en el día, pero ya tenemos que abrigarnos para descansar y dormir en la noche. En la oficina ya empiezan…
La digitalización llegó para quedarse. Los aparatos electrónicos dominan la escena en las principales esferas de nuestra vida: profesional, educativa, social y hasta de entretenimiento. La principal interfaz de relacionamientos con esta nueva tecnología tiene que ver con pantallas, pantallas grandes, chicas, enormes, curvas, etc. pero todas conformadas mayormente por…
Los riñones son órganos muy importantes. Su función es de vital importancia y consiste en limpiar la sangre de diferentes desechos que provienen, o de la digestión de los alimentos, o de los procesos propios de descomposición de los tejidos que nos conforman. Si los riñones no hicieran bien este…
Comer bien, entre otras cosas, es muy importante para prevenir y tratar el cáncer. Ingerir los nutrientes adecuados, en las cantidades correctas es de suma importancia para ayudar al cuerpo a mantenerse bien, y ni qué decir, de la importancia de la comida cuando estamos con tratamiento. Hoy en día…
Es muy importante inculcar en nuestros hijos, y desde muy pequeños, buenos hábitos de higiene y salud, y así ayudarlos a gozar de una vida sana y sin tantas complicaciones. Como ya lo hemos mencionado en anteriores artículos, la prevención en clave para proteger a toda la familia, y sobre…
¿Es verdad que algunos alimentos nos ayudan a mejorar o mantener saludables ciertos órganos de nuestro cuerpo? La evidencia indica que sí. Esto por supuesto también aplica para nuestros ojos. Los especialistas indican que en muchos casos los problemas de visión y enfermedades oculares como cataratas, glaucoma, ojo seco o…
